PRAKSIS

Velkommen til mit univers. Jeg hedder Pernille Høegh og jeg arbejder til dagligt, som selvstændig ernæringsterapeut indenfor Functional Medicine i min klinik i Faxe Sundhedscenter.

Mit største ønske er at hjælpe dig til en bedre livsstil gennem en kærlig tilgang til kost og ernæring.

Dette indebærer at møde dig, lige præcis i din situation og ud fra dette hjælpe dig på vej hen imod en mere kærlig tilgang til krop og sind. For at være kærlige overfor os selv, så kræver det flere bevidste valg. Bevidste valg er lige med nærvær og være tilstede i nuet. Ofte hvirvles vi væk fra nuet, når vi er væk i tanker og følelser.

En af metoderne til flere bevidste valg, er gennem en daglig praksis, hvor du lærer at være tilstede med de tanker og følelser, der naturligt opstår fra dag til dag. Gennem praksis stilner jeg sindet / egoet og giver plads til REN VÆREN. Når jeg er i ren væren opnår jeg fred og det pudsige er, at fred er tilstede, hvis jeg vælger det. Men det kræver erfaring på egen krop, at opleve at fred er tilstede, hvor og når som helst.

Er du nysgerrig på at blive mere bevidst om dine valg, så kan en af vejene være at lave en daglig praksis, så brug nedenstående lydfil lige så meget du vil.

LYDFIL

Her kan du lytte til lydfilen med 10 minutters praksis. Sæt dig godt til rette, enten på en stol, hvor din ryg støttes, på en meditationspude i lotusstilling med ret ryg. Du kan også vælge at ligge på ryggen, hvis det er bedst for dig.